"journal"
| 2006/10/18 yo〜〜〜ga!!! aska_86   わたくし最近体の疲れがとれにくくなってきたようです。なのでどうにかならないものかと先日ご紹介済みの岩盤浴やらストレッチやらやってみたのですが、その瞬間は良くてもちょっとしたらすぐ元通り。。(´Д｀；)!! これは本当にまずい！という訳で、最近気になっていた、ヨガを始めてみました。山川さんを筆頭に、ライク、そしてどうやらホンマさんも。。私は一足遅れのスタートです！ これは凄いです(>_<) 準備のストレッチを終え、本に従っていろいろやってみました。出来ないポーズもありますが、普段使わない部分を使えて、疲れてる部分は軽くなる！そして呼吸を意識し続けなければならないので、必然的に「無」な状態に。。(>_<) 体から、毒気が抜けていく感じがするし、意識して脱力したりすると普段無意識にいろんな部分に力が入ってるのが自分でわかるようになりました！ 本当は一度きちんと習ったりするとなお良いのかも知れませんが。。 姿勢が良くなりたいので、無理せずこつこつと、、頑張りまっす！！ |
